Тревога — естественная реакция организма на стрессовые ситуации, но если она мешает нормальной жизни, то с ней нужно бороться. Что в этом поможет, рассказала психолог Наталья Наумова.
Повседневные дела помогут успокоиться. Также можно начать вышивать или вязать.
"Эти дела помогут снять тревогу. Но не всем они подходят. Есть люди, которые не любят монотонные занятия. Их они будут только раздражать еще больше, — цитирует Наумову "ВМ".
По ее словам, с тревогой помогут справиться: занятия спортом, встречи с друзьями, получение новых впечатлений, путешествия, танцы, прогулки.
Фото: commons. wikimedia.org/ BEtech4856 (Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license).