С проблемой лишнего веса помогут справиться груши

Вас беспокоит ваш вес? Ешьте ежедневно груши, рекомендуют американские ученые. Это поможет не набрать лишние килограммы.

К такому выводу группа  ученых из Университета Луизианы пришли в ходе своих исследований. Опытным путем они установили, что люди, включившие этот сочный и вкусный фрукт в свой ежедневный рацион,  на тридцать пять процентов реже страдают от избыточных килограммов, пишет MedPulse.Ru.

В исследовании, которое проводилось около 9 лет, было выявлено, что существует взаимосвязь между включением груш в рацион и стабильным весом человека. Тем не менее, явных отличий в уровне физического состояния участников, которые употребляли груши и те, кто не ел этот фрукт, выявлены не были.

В полезном и вкусном фрукте в изобилии содержится клетчатка, и именно она помогает держать вес в норме благодаря способности ускорять обмен веществ и содействовать стабильному фону  микрофлоры кишечника.

Достаточно съедать одну грушу в день, чтобы организм обогатится витаминами С и Е, фолиевой кислотой, магнием и калием, которая очень нужна женщинам, которые вынашивают малыша. Стоит отметить, что груши не содержат жиры и соли, потому так благоприятно действуют на человеческий организм.