Мясо и шоколад могут довести человека до депрессии

Негативный эффект на  психику человека могут оказывать и некоторые продукты питания. К такому выводу пришли ученые из Испании.

В результате проведенного практического эксперимента исследователи признали мясо и шоколад проблемными пробуктами. В исследовании  приняли участие пятнадцать тысяч человек. Выяснилось, что любые сладости и все сорта мяса плохо влияют на психику, пишет MedPulse.Ru.

За рационом испытуемых ученые наблюдали в течении десяти лет, псле чего стало ясно, что те люди, которые часто употребляют всевозможные мясные продукты и злоупотребляют сладостями, в частности шоколадом, в конечном итоге нуждаются в помощи психотерапевта и в приеме антидепрессантов, поскольку некоторые из них страдают клинической депрессией.

В то же время правильное питание, то есть преобладание в рационе зеленой пищи, фруктов и овощей, а также бобовых, орехов, цельнозерновых злаков, продуктов, содержащих большое количество полиненасыщенных жирных кислот, снижают риск развития психических заболеваний.

Ученые резюмировали, что даже небольшой сдвиг в сторону правильного питания улучшает состояние психики в несколько раз