Рыба укрепит иммунитет, если есть ее один раз в неделю - ученые

Ученые пришли к выводу, что рыба, несмотря на приписываемые ей полезные свойства, при частом употреблении может оказаться не такой безвредной для организма.

Они утверждают, что ее следует есть не чаще раза в неделю. Чтобы доказать свои доводы, они провели множество экспериментов, в которых участвовали 50 тысяч американцев.

Исследователи подтвердили, что рыба и морские продукты полезны, потому что содержат омега-3, защищающие сосуды и укрепляющие иммунитет.

Но для того, чтобы получить все необходимые вещества, достаточно есть ее один раз в неделю, отмечает MedPulse.Ru.

Людям постарше специалисты рекомендуют есть жирные морепродукты, но опять же, не перебарщивать с ними.