Употребление сладких напитков повышает риск депрессии

Китайское исследование, охватившее данные о здоровье 188 000 человек в возрасте от 37 до 73 лет за 11-летний период, выявило возможную корреляцию между выбором напитков и развитием депрессии и тревожных расстройств. Анализ показал, что у людей моложе 60 лет частое употребление подслащенных напитков — как с натуральным, так и с искусственным сахаром — ассоциировалось с повышенным риском депрессии. Об этом сообщает Journal of Affective Disorders.

В то же время, потребление свежевыжатых соков и кофе демонстрировало противоположную тенденцию, снижая вероятность развития депрессии. Интересно, что среди людей старшего возраста подобная связь между сладкими напитками и психическим здоровьем не была обнаружена, хотя положительное влияние соков и кофе на риск развития депрессии и тревожности сохранялось.

Кроме того, исследование показало, что замена подслащенных напитков на фруктовые соки может быть связана со снижением риска депрессии. Важно отметить, что полученные результаты не устанавливают причинно-следственную связь, а лишь указывают на потенциальную взаимосвязь между диетическими привычками и психическим благополучием, подчеркивая значение даже незначительных изменений в рационе.

Фото: wikimedia.commons.org/Vyacheslav Argenberg(Creative Commons Attribution 4.0 International license)